Für die Technikbegeisterten sind die Wurf- und Hebeltechniken des Aikido ebenso faszinierend kreativ wie verblüffend wirksam. Das besondere Merkmal des Aikido liegt dabei im Neutralisieren von Aggressionen aller Art, was letztendlich eine friedfertige Situation erzeugt. Oberstes Ziel ist es, das Leben - sowohl das eigene als auch das eines Angreifers - zu achten und zu schützen (Ban-Yu-Ai-Go)
Die Bewegungen des Aikido unter Einsatz des ganzen Körpers lassen physikalische Gesetzmäßigkeiten in ungewohnter Weise erfahren und mit der Freude an natürlicher Bewegung verbinden. Dabei werden die Sinne für Wahrnehmung, Gleichgewicht, Zentrierung und Erdung sowie die koordinativen Fähigkeiten fortwährend geschult und weiterentwickelt. "Ganzheitlich" bedeutet im Aikido, dass der Körper als Ganzes (als Einheit) im Bewegen ist und nicht nur seine einzelnen Teile tätig werden, d.h. dass z.B. Hände und Füße stets vor dem Körper gehalten werden und nur in Verbindung mit dem Körperschwerpunkt und als Verlängerung des Körpers eingesetzt werden.
Atmung, Entspannung und mentale Konzentration sind auch in der vorbereitenden Aikido-Gymnastik von großer Bedeutung. Die Übungen behandeln den Menschen als Ganzheit. Sie dienen dazu, die Tätigkeit aller Organe zu regulieren und zu harmonisieren, alle körperlichen und seelischen Hemmnisse zu beheben und die physischen und mentalen Kräfte, die Lebensenergie (Ki), zu sammeln.
Die dem Aikido typischen Verschiebungen, Drehungen und Wendungen sorgen für
eine dauerhafte Belebung. Herz- und Kreislauf werden gestärkt und der Blutdruck
wird positiv beeinflusst. Spezielle Übungen (Atem- und Ki-Übungen) wirken sich
zudem spürbar auf die körperliche und geistige Entwicklung aus und lassen zu
einer gesunden und freudvollen Lebenseinstellung finden. Die Tiefenatmung des
Aikido belebt und erfrischt Körper und Geist, durchströmt sie mit Energie und
lässt besondere Kräfte entstehen, die im Aikido mit dem Begriff "Atemkraft" (
Die Pflege von Etikette und richtigem Benehmen - Aspekte, die es in den
europäischen Sportarten gewöhnlich nicht gibt - sowie seine Anziehungskraft für
das Geheimnisvolle des Ostens, das in
Vielfältige und komplexe Bewegungsabläufe mit fortwährend unterschiedlichen Partnern fordern und fördern geistige Aktivität, Achtsamkeit und Konzentration. Mit zunehmender Übungspraxis gelingt es mehr und mehr, Ki, Geist und Körper zu harmonisieren und das eigene Ki mit dem universellen Ki zu vereinigen und auf diese Weise eine tiefere Einsicht in die Abläufe des Lebens zu bekommen.